本気でやせたいなら「減量休暇」？　バケーションとダイエットを両立　＝上＝

４．ティ・サナ・デトックス・リトリート（イタリア）

ティ・サナは、ミラノの北５０キロに位置する都市レッコにある全２２室の小規模な家族経営の「隠れ家」だ。建物は１８世紀に建てられたカントリー調の石壁の家を改装して作られ、中には最先端のスパを備える。

このスパで行われる減量プログラムの参加者は、到着するとすぐに複数のテストを受け、現在の健康やストレスのレベルを測定される。その結果を基にスタッフが個々の参加者に合わせたエクササイズや栄養補給プランを作成し、参加者たちにエネルギーを最適化するための方法を認識してもらう。

ティ・サナの減量プログラムは、ダイエット初心者にはやや極端な内容だが、筋肉や水分の重量を落とすよりも体脂肪を減らし、さらに消化不良など体重以外の問題を解決するなど、その効果は確実だという。

この減量プログラムでは、カフェインや小麦粉、砂糖、その他穀物の摂取は禁止されている。毎日の運動としては、近くの湖の周りの散歩やトランポリン、筋力トレーニングなどのエクササイズクラスも用意されている。

厳しい減量プログラムの影響を和らげるため、参加者は地下にある美しいスパを利用できる。このスパには、塩水プールやミントシャワー、赤外線サウナやスチームサウナなどを備えている。

ゲストたちは、自分に合った食事療法を身に付けて同リゾートを後にする。プログラムの参加者には「活動的な生活のためのマニュアル」を配布。マニュアルには、地中海式ダイエットを実践しながらデトックスの成果を維持するための段階的アプローチや正しい運動の仕方などが記されている。

この減量プログラムの料金は、スイートルームでの宿泊（１０泊、３食付き）、美容・治療目的の温泉療法、各種活動・講義の費用込みで３７１０ユーロ（約５２万円）から。