流行の「１日おき断食」ダイエット、効果を検証　米研究

バラディ教授は今後、さまざまなダイエット法をさらに長期にわたって追跡する研究も実施したい構え。「１日おきか、通常制限かを対象者に選ばせるようにすると、結果が変わってくるかもしれない」との見方を示す。

同教授は「万人に最適のダイエット法などない」と強調。「１日おき断食」は、２時間ごとに何か食べなければ気が済まないタイプの人には向かない可能性が高いと指摘する。

また、糖尿病のような持病がある人にとって断食は危険な場合があるとして、食生活を大きく変える時はまず医師に相談するよう呼び掛けている。