ビール腹は肥満より危険? 男性の死亡リスク2倍に 米研究

ビール腹解消には適度な運動を習慣づけることも重要だ

ビール腹解消には適度な運動を習慣づけることも重要だ

おなかが出ているとなぜ健康にとって致命的なのか? 胃の周りにたまった皮下脂肪は体内に浸透して重要な臓器を包み込み、肝臓でコレステロールに変換されて血中に送り込まれる。このコレステロールが動脈に蓄積すると動脈硬化が進み、心臓発作や脳卒中を引き起こすと考えられるからだ。

皮下脂肪がたまるとインスリン抵抗性も高まり、2型糖尿病など慢性疾患の原因にもなる。

ビール腹解消のためには加工食品を避けて肉を減らし、野菜や果物の摂取量を増やすなど健康的な食生活を心がけ、適度な運動を習慣にする必要があると専門家はアドバイスしている。

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