半年間のウォーキングで思考力が改善、脳の９歳若返りも　米研究

実験を行ったデューク大学のブルーメンソール氏は、今回の被験者について「それまでほとんど運動せず、認知障害が確認された高齢者だった。しかし誰一人脱落せず、全員が自分で運動プログラムを継続できた」と評価する。

ＤＡＳＨの食生活だけで運動をしなかったグループは、統計的には思考力にそれほどの改善は見られなかった。

一方、運動とＤＡＳＨを組み合わせたグループは大幅な改善が見られ、実行的思考能力のテストで平均約４７点を獲得。これと比較して運動のみのグループは４２点、食生活や運動習慣を変えなかったグループは３８点だった。

運動とＤＡＳＨの両方を行ったグループはさらに、脳が９歳若返ったと判定された。

実験を開始した時点で、被検者の実行機能年齢は平均９３歳と、実年齢の６５歳を２８歳も上回っていた。

しかし６カ月間の運動とＤＡＳＨを続けた結果、脳の実行機能年齢は８４歳まで若返った。

ただし、記憶力についてはどのグループにも改善は見られなかった。これについてアイザクソン氏は、「ライフスタイルに介入すれば実行機能の改善は早い。だが記憶力が反応するにはもっと時間がかかる」「もしこの研究を１８カ月間続けていれば、記憶力も改善したはずだ」と話している。