写真特集：ダイエットに役立つ食品あれこれ

サーモン：専門家によれば、サーモンなどに含まれるオメガ３脂肪酸はカロリーを燃焼しやすい筋肉を作るのに役立つという

2018.04.14 Sat posted at 17:49 JST

 摂取することでダイエットに役立つ可能性のある食品を集めた

サーモン：専門家によれば、サーモンなどに含まれるオメガ３脂肪酸はカロリーを燃焼しやすい筋肉を作るのに役立つという
ヨーグルト：カルシウムはダイエットに役立つとされるが、１オンス当たりのカルシウムの量はヨーグルトが最大５０％牛乳よりも多いという
アボカド：アボカドには一価不飽和脂肪や抗酸化物質などが含まれている
豆：豆類には、でんぷや食物繊維が豊富に含まれている
トウガラシ：トウガラシの「辛さ」はカプサイシンによるものだ
緑茶：緑茶には、カフェインやカテキン、抗酸化物質が含まれている
コーヒー：コップ１杯分のコーヒーに含まれるカフェインは新陳代謝を最大１５％向上させるという
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